Hovedfokuset er at du er velkommen akkurat som du er. Det handler ikke om prestasjon, her er veien målet. Med et lavere tempo enn f.eks Vinassa Yoga, får du nok tid til å lytte til kroppen din. Målet er å finne enn bedre forbindelse med din egen kropp, slik at du får vite hva som er bra for deg. Dette gjelder ikke bare på yogamatten; det du lærer i timene vil også gjenspeiles i andre deler av livet ditt. Gjennom en kombinasjon av fysiske øvelser, fokus til pust og meditatsjon leger vi grunnlaget for indre balanse og styrker din motstandskraft mot stress.